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Yoga Gleis 108
Seestrasse 2
3600 Thun

Herbst Yogaferien im Tessin

Yoga und Ayurveda

mit Sabine Wolters & Bharat Rajput

5. -11. Oktober in Pugerna

Das Yoga Seminar

Die fliessenden Bewegungsabfolgen des Yoga Flows beleben und energetisieren das ganze Körpersystem, in diese Sequenzen bewegen wir uns mal ruhig und leicht, teilweise zu Musik, mal Kraftvoll und dynamisch. Immer wieder halten wir inne in den statisch gehaltenen Körperstellungen (Asanas) welche uns innere und äussere Kraft schenken, sowie Beweglichkeit. Atemübungen (Pranayama) erhöhen unsere Lebensenergie und Vitalität; in der Meditation erleben wir Ruhe und Frieden und wir erfahren unser wahres Wesen.

In der Mantra Kirtanpraxis übst du deine Hingabe und den Fokus auf das Wesentliche.

Yoga schenkt uns Frieden, Gesundheit und Vitalität.

Die Ayurvedamassagen von Bharat Rajput sind ein absoluter Genuss und ergänzen das Yogaprogramm. Ayurveda ist eine altindische Heilmethode die Körper Geist und Seele in Einklang bringt und der nachgesagt wird das Leben zu verschönern und zu verlängern. mehr Infos

Der innere Tanz

 

Yoga und Meditations - Workshop mit anschliessendem Kirtansingen in Olten

 

 

Das ganze Leben ist ein Tanz und wenn man diesen Tanz achtsam tanzt wird er lebenswert.

 

Lass dich ein auf eine innere Reise die sich durch den Körper ausdrückt. Was wir auf der Yoga Matte üben, sollte weiter ins Leben integriert werden. Achtsamkeit, Kraft, Ruhe, Bewegen aus der inneren Stille heraus. Das ist Flow Yoga eine Yoga Art, die sich aus bewusst ausgeführten Bewegungsabläufen auszeichnet.

 

Nach einer Achtsamkeitsmeditation  fliessen wir von einer Yogastellung zur nächsten, stets anwesend mit allen Sinnen. Manche Stellungen werden mit tiefem Atem länger gehalten. Choreografien entstehen, die wir gemeinsam üben, bis du frei mit Musik die Choreografie selbst belebst. Der Körper wird warm, das Herz wird offen, der Geist ruhig und Kräfte setzen sich frei. Danach singen wir Mantras und spirituelle Lieder, die dich nähren und füllen.

 

Man kann auch nur zum Singen kommen.

 

10.00 bis 12.00 Meditation und Yoga

12.00 bis 13.00 SIngen

mehr Info und Anmeldung

Im Meer der Stille liegt die Kraft

11.bis 17. Juli 2020 in Pugerna

Yoga Sommerferien im Tessin

Das Leben verlangt uns oft sehr viel ab, und die Batterien können mit den normalen Ruhephasen nur noch schwer aufgeladen werden. Viele Sinneseindrücke  prasseln täglich auf uns ein und unser ganzes System hat sehr viel zu verarbeiten. Der Mensch selbst findet oft kaum Raum in seinem eigenen Leben

Meistens versucht man dann im Aussen etwas zu verändern, wir wechseln den Job oder den Partner oder denken die neue Wohnung bringt uns die die erwünschte Ruhe. 

 

Tatsächlich nützen uns diese Veränderungen meist nur für eine kurze Zeit.

Yoga setzt an einem andern Ort an, nämlich dort wo die eigentliche Stille und Ruhe wirklich  stattfindet, in uns drin.

Yoga zeigt uns Techniken wieder zu unserem Kern zu finden, dort wo alle Kraft vorhanden ist, dort wo jeder von uns perfekt ist.

 

Das morgendlichen Programm setzt sich zusammen aus Mantrameditation, Atemtechniken, Yogastellungen.

Stil: Vinyasa und Hatha, manchmal zu sanfter Musik ausgeführt.

 

In den Nachmittagssessions werden die Stellungen meist länger gehalten

 

Abends wird meditiert oder Entspannungstechniken geübt

weitere Informationen

Yoga & Singen

18. -27. Juli 2020

 

in Pugerna/ Tessin

 

Finde deine innere und äussere Stimme mit den jahrtausendalten Techniken des Yogas

und der klassischen wie modernen Stimmbildung

 

Wochenseminar mit Sabine Wolters  und Philipp Steiner

mit der Möglichkeit Ayurvedamassagen mit Bharat Rajput zu buchen

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